Sono pode Emagrecer

Um estudo da sociedade Torácica Americana,feito com quase 70 mulheres,mostrou que uma boa noite de sono pode ajudá-las a se manter magras.Isso mesmo,mulheres que dormem apenas cinco horas ou menos por noite pesam,em média,14 quilos a mas do que as que dormem sete horas regularmente.A PESQUISA COMEÇOU  em 1986 quando as mulheres informaram sobre seu tempo médio de sono e se peso.Depois, essas informações eram renovadas a cada dois anos.Elas foram acompanhadas durante 16 anos para que se chegasse a esse resultado.