Faxina aeróbica - para quem vive reclamando que não tem diarista, uma simples atividade como arrumar a casa tem o poder de exterminar cerca de 200 calorias, dependendo do que foi feito.
Lavar louça - apesar de não ser uma das tarefas que as mulheres mais apreciam, deixar as louças brilhando pode gastar até 150 calorias. Achou pouco? Para deixar a sua barriga lisinha, a dica é contrair o abdômen enquanto você executa a tarefa.
Aposente o elevador - pode parecer mentira, mas subir escadas nada mais é do que fazer uma aula de step sem coreografia. Para quem não acredita, o exercício além de definir panturrilha, coxas e bumbum ainda é um exterminador de gorduras, cerca de 100 calorias a cada cinco minutos de subida.
Agora que você já sabe que manter a forma é mais fácil do que parece, chega de ficar parado.
Por Paula Perdiz
