Declare guerra a gordura localizada

Quer queimar calorias de forma rápida e garantir a forma física? Chegou a hora de sair do sofá e declarar guerra a gordura localizada. De acordo com a educadora física, Maria Angélica Abreu, esses exercícios realmente fazem com que a perda da gordura aconteça no corpo inteiro, o que faz com que a musculatura fique mais aparente. No entanto, ela afirma que independente da atividade escolhida, o importante mesmo é não ficar parada.

"O ideal é conciliar os dois tipos de exercícios: os aeróbios e os neuromusculares (treinamento de força) para que tenha o percentual de gordura diminuído e, ao mesmo tempo, ganhe massa muscular", explica a educadora física.

SUCO DE GENGIBRE

Ingredientes

Algumas lascas de gengibre
½ cenoura
2 fatias de abacaxi
80ml de água de coco

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome bem gelado.

obs:para limpar o organismo.